(11) 10. und letzter Tag Fasten

Kurz zu meinen Gelenkschmerzen. Heute auf einer Richterscala von 1-10,
leider eine 9

Ich habe deshalb noch länger im Bettchen gelegen und doch heute eine Arcoxia 90 mg genommen, weil aufstehen zur Toilette nur unter sehr sehr starken Schmerzen ging.
Nach knapp 2 Stunden, wurde es etwas besser, sodass ich auch wieder besser laufen konnte.
Nicht schmerzfrei, aber besser.

Aber jetzt zu meiner Fastenzeit.
Heute war der 10. und erst mal letzte Tag meiner Heilfastenzeit.
Mit dem Ergebnis bin ich sehr sehr zufrieden. Gestern war ich eigentlich so gestimmt, dass ich es noch ein paar Tage verlängere, aber nachdem ich jeden Abend so müde war, und vor allem so dolle gefroren habe, denke ich mir, dass es doch heute erstmal der letzte Tag war.
Ab morgen versuche ich 10 Tage nur Rohkost zu essen. Mal schauen, wie das funktioniert.

Mein heutiger Stand auf der Waage waren 9 Kilo weniger, seit dem 1. Mai, mit Beginn meiner basischen Ernährung.

Ich selbst finde nicht, dass man es sieht, aber ich spüre es. Mein allgemeines Wohlbefinden ist viel besser geworden. Und sogar die Leggins schlabbert ein wenig am Bein.

Auf jeden Fall, werde ich das Fasten nochmal machen und dann noch ein bischen genauer auf ein paar Dinge achten.
Ein liebes Gruppenmitglied, bzw. mittlerweile auch Admin meiner basischen Facebookgruppe, hat mir so viel gute Tips und Ratschläge für das Fasten gegeben.
Leider habe ich dieses gar nicht wirklich so umgesetzt. Vielleicht beim nächsten mal.

Ich zähle mal auf, was sie mir alles empfohlen hat.

1. Aufstehen
2. Bürstenmassage
3. Ölziehen
4. Zähne putzen
5. Basenmischung trinken
6. Frühsport
7. Toilettengang
8. Duschen, warm/kalt
9. Einölen mit Oliven oder Kokosoel
10. Hinsetzen, Tee trinken
11. Zitronenspalten lutschen (von einer halben Zitrone)
12. Mindestens 3 Liter trinken

Die Basenmischung besteht aus:

• 20 g natrium phosphoricum
• 20 g kalium bicarbonicum
• 200g calcium carbonicum
• 160g natrium bicarbonicum
• 100g magnesium carbonicum

Kräuter zum entgiften:

• Anis
• Bärlapp
• Bärlauch
• Berberitze
• Birke
• Brennessel
• Brunnenkresse
• Fenchel
• Gänsefingerkraut
• Hagebutte
• Himbeere
• Heidekraut
• Kümmel
• Koriander
• Labkraut
• Löwenzahn
• Mate
• Pfefferminze
• Salbei
• Schafgarbe
• Spitzwegerich
• Wacholderbeere
• Wermut
• Zinkraut

Vielen lieben Dank an alle, die mich unterstützt haben. Ganz besonderer Dank an meine Tochter, die ja mit gemacht hat und mein Mann, der mich auch immer ermutigt hat.
Vielen Dank für die guten Tips, die ich von allen aus der Basischen Gruppe bekommen habe.
Danke Dir, liebe Gudrun

Ich gehe jetzt mal auf die Couch.